En marzo voy a intentar hacer deporte
Como la vida pasa sin control, en febrero me propuse centrarme en un único aspecto. Escribiré sobre ello en algún momento. Como fue más o menos bien, he decidido hacer lo mismo en marzo.
En marzo he decidido volver a hacer deporte. Mi problema es que no tengo ni idea de hacer deporte. No me gusta hacer deporte. Durante los últimos años nadé, que es el único deporte que he conseguido hacer de manera constante sin querer abandonar durante cada minuto del entrenamiento. Pero hace meses que dejé de nadar (desde que nos fuimos a vivir a la otra punta de la ciudad).
Hace años hice algo de CrossFit. Es caro y sectario. No quiero repetir. También tuve un entrenador personal. Es caro y no estoy tan motivado. Esta vez me he decidido por probar un libro.
Cuando me di cuenta, paré a hacer una foto. Estaba leyendo un libro de fitness mientras comía helado y gominolas.
En 50 páginas que llevo leídas no he encontrado nada más que fotos de abdominales, repetición de topicazos de autoayuda y una mención a Cthulhu.
El objetivo de volver a hacer deporte es un evento a seis meses vista en el que me he de meter dentro de un traje y ser (parte de) el centro de atención.
La motivación no viene por el cómo me van a ver el resto, pues voy a estar vestido y soy de complexión “normal”. La motivación viene de que hay que ponerse objetivos y este evento es lo único interesante que va a ocurrir en un tiempo que parece idóneo para una meta de ejercicio.
Otra motivación es el que sin tener 40 años me siento como si tuviese 150. La salud mental también la llevo regulera, pero de eso escribo en papel para que no me encierren.
Si algún humano lee esto y tiene algún consejo motivacional que me haga no dar la vuelta al llegar a la puerta del gimnasio, siéntete libre de dejarme un comentario. Es gratis.
Pues es complicado empezar, te lo digo ahora que he estado 15 días de parón porque la cabeza no me daba para más.
Lo mejor del deporte es que también ayuda a despejar la cabeza.
Los consejos, metas pequeñas, perseverancia y paciencia, porque los resultados se ven a largo plazo. Tal vez en esos 6 meses.
Antes plantéate objetivos más pequeños de manera semanal, en plan, empezar a ir andando a los sitios, no comer helados, etc..
La combinación perfecta para mejorar la condición física son ejercicios de fuerza, movimiento y una buena nutrición. Comer bien no es obsesionarse con la comida, simplemente no pasarse con ciertos alimentos.